Cum sa alegi bine suplimentele alimentare

Înainte să începi să foloseşti un supliment alimentar, asigură-te că îi cunoşti substanţele active componente. Învaţă să citeşti etichetele suplimentelor pentru a afla ce cantitate de vitamine va primi organismul tău. Verifică sursa – Vitaminele şi mineralele provin dintr-o varietate de surse, iar unele dintre acestea s-au dovedit a fi mai eficiente pentru organism. Atunci [...]